NELLY GÅR NU SJÄLV:...

Som vi väntat på denna dag..
Nu småspringer hon framoch tillbaka här hemma..
Men de kryps även en hel del..
Men hon börjar juh med de igår kväll så de tar sig..

Hon springer och dansar samtidigt..
SNutten!

NU Ska jag göra mig klar för spinning.!

Hon är bara för snygg...

Carolina Gynning!

Jag tror jag håller på bli sjuk...
Jag har inte tid..
Jag har en grym träningsvecka framför mig.
Sen har jag åkt på nå skit med nacken.
Kan inte vrida på huvudet.
Men men. Livets hårda skola!

Igår vart de valbo med Emma.
Lämna Nelly hos Mamma.
Och vilken skillnad där är att gå utan henne. :)
Köpte en tröja,två linnen,t-shirt,jeans,leksaker till Nelly,träningsbyxor,träningslinne och kläderna till brännbollen.
Tror de va allt.
Allt på rea.
Nästan.

Idag vet jag itne vad som händer.
Skulle vilja på Hofors rocken.
Men bara klockan 22.40 för att se Itchy daze.
Men A har jour och Nelly sover nog då.
Såååå återstår att se.

Love the way lie - Eminem och Rihanna...
GRYM..
Otroligt bra.!

Ne de blir inge träningen idag.
Ska springa milen imorgon så vilar idag igen.

Veckans träningsschema : (om jag itne blir sjuk)

Söndag: Milen med Carola
Måndag: Spinning
Tisdag : Spänst
Onsdag: Spinning
Torsdag: Spinning i viken
Fredag: Löpning och intervaller
Lördag: vila?
Söndag: Vila eller löpning!

När jag kände mig såhär rik senast.
Och jag vet att man ska hålla hårt i pengarna men de kliar rätt bra nu.
Vill åka och köpa massa på REA :P
Men första ska resan betalas och bilen ska på service.
KUL DE! :P

Skulle egentligen ligga och sova nu på MIN sovmorgon men A fick larm..
Undra va man ska hitta på idag..
Ska väll göra ren Nelly för hon sitter och äter nektarin.. Hennes nya favvis! :P
Blir väll en sväng till Time sandlådan efter de..
Också en favorit för henne..
Man får INTE gå förbi utan att hon får leka där..

Ska försöka klämma in en löptur idag också.
Igår när jag sprang regna de.
Och de va UNDERBART!
Eller är de så fint så man kanske kan bada??
JAja de visar sig när jag går ut !

Varför kan man inte bo där för??
Eller vilja bo kanske man ska säga.
Finns verkligen hur fina hus som helst.
Precis som jag vill ha de..
Eller varför finns inga sånna hus i Hofors. ?
MORRR!!!

Men om vi flyttar våra jobb och vänner till storvik så blir de bra...

Varför inte slå till på Lottagården.?
Helt okej liksom!

http://www.hemnet.se/beskrivning/716227?r=3


Eller varför inte på Hallonfallet??

http://www.hemnet.se/beskrivning/760320?r=3

Eller Wilhelminasväg?

http://www.hemnet.se/beskrivning/718737?r=3

Jaja kan inte få allt liksom!

Börja dagen idag med ett grymt spinningpass.

Nu blir de lunch..:
Köttfärslimpa med bacon och fetaost,sås och potatis,
GÖTT!

Jag ger upp LCHF...
Jag tycker de är sååå drygt att inte äta frukt och bär nu på sommaren.
Och jag kan inte föra de ändå eftersom jag inte får.
Sååååå jag tar kanske tag i de i höst igen.
Men nu vill jag bara njuta.

Fast bara godis en gång i veckan och läsk med.
Glass max två gånger.
Och itne lika mycket fika som förr.
Jag ska bättre mig på de.

Men just nu är jag bara så sugen på husmanskost.
Helt sjukt.
Spagettie och köttfärsås , chili con carne, korvstoganoff och ris, Köttfärslimpa sås och potatis, Kyckling och pressad potatis. Lasange. Pasta och baconsås.. Ja Allt vill jag äta... Men idag efter spinningen blir de korv med brööööd! Och de bästa.. Jag slipper ägg till frukost imorgon!!!!
Jag kan äta en smörgås och kaffe . :)
Jaja
Skit samma.

Letar barnvakt till Nelly nu så jag kan gå på spinning!

Tog lite bilder från Sandra från Fredagen!

   

Jag bara älskar när de är sol.
Jag blir sååå lycklig då!

Dieten gå bara bra..
Fast igår va första gången jag unna mig en glass och lite godis.
Men men.
Nya tag idag liksom.
Sprang även milen igår så de är lungt :)

Vart en dag på storviksbadet igår.
Blir kanske en till där idag!
Eller kanske malmjärn med lopporna :P

Ne nu ska jag ta nelly innan hon river allt.!

Jag kämpar på mot detta sötsug.
Jag har klarat mig en vecka utan godis och fikabröd.
Och de är GRYMT för att vara Erica Jönsson.
Brukar typ fika 1 gång om dagen och typ äta godis och dricka läska varje dag!
Men jag kämpar på.

Glömde väga mig i morse.
HUr jag nu kunde göra de.
Men ska göra de imorgon innan frukost.

Har jobbat idag!
Hade bra ångest eftersomjag älskar solen.
Men men bara jag kommer till jobbet är de lungt.

Men är de nå varmt här inne då.
Sköönt på jobbet med AC, men här hemma.
Vågar inte ens tänka på övervåningen.
Stackars Nelson som ligger där.

Ne nu göra kväller!

Ja ni läste rätt..
Igår drack jag vin.
Inte så lite heller.. :)
Slank ner tre drinkar också.
Men jag höll mig bort från cider och jag stoppa inge ätbart i munnen så jag är nöjd.
Super nöjd.!
Lika dagen efter brukar jag äta allt.
Allt jag kommer över, men inte idag.
Jag har ätit exakt va jag får.
Sjukt nöjd.
När dom andra åt dessert så åt jag två rutor 70% choklad.
BRA DÄR:!

Hade ne super trevlig kväll igår.
Kom typ i säng klockan 06.00
Men va gör de.
Jag stod juh för efterfest liksom!
Orkar inte gå in på detaljer.
Är för trött.

Imorgon är de jobb!

YESSS!

Frukost : 2 ägg med mayjonäs
Mellanmål: Slarva. Ett glas vatten
Lunch: Vart en tidig sådan idag. Den bestod av:
Kräftstjärtar,grönsallad och avokadoröra.
Röran: Mixa en avokado,mayjonäs och rödlök och krydda lite... MUMS! :P
Nellys lunch :Fiskbullar och mos. :)


Mellanmål:
två skinkrullar,två kalkonrullar,mozarella,babybel,tomat,tonfisk och mayjonäs.



Middag:
Kyckling med paprika,svamp,grädde och cream frachie .
(Nästan samma som igår fast med kyckling)



(Emmas snickerskaka i bakgrunden :O)

Dagens träning :
Rask Promenad 70 min
Sen har de blivet en hel del gå med vagn eftersom Nelly har feber och är bara nöjd i vagnen . :P
Vi va och mata ankorna (små ankbebisar) som kom så jag lära springa in och köpa en munk till dom.
Fast va mest Nelly som åt den .

 

Imorgon är de party i storvik..
Ska bli riktigt roligt.
Men först ska jag jobba en förmiddag sen ut och springa och sen göra sig klar och grejja med Nelly :P

ha en bra kväll!

Ät inga bär i början.
De har jag lärt mig.
Kanske ibland men inte varje dag!
Nu va de sagt med.

Till frukost idag vart de en omelett med riven ost,kalkon och tomat.
Tyvärr fick jag inte i mig allt :(
Vart på tok för mycket.
(där lärde jag mig en till sak)
Vart kaffe till de.



Mellanmål: Turkisyoughurt och bär. :(

Till lunch gjorde jag en super god grejj på tonfisk.
Tonfisk,tomatpure,sweetchili,salt och vitlök. Otroligt gott.
Till de hade jag en grönsallad,ägg.mayonäs.cream frachie och en babybell :)



Mellanmål : 1 Avokado

Till middag åt vi nå super gott :)
Stekte lite fläskytterfile (bara lite snabbt), la de sen på ett fat.
Sen stekte jag paprika och champinjoner.
Sen i med grädde,cream frachie,vitlöks cream frachie,tomatpure och salt.
Sen la jag köttet så de fick bli klart där i när de puttrade.
MUMS.
Till de hade jag kokta grönsaker (Blomkål och broccoli) samt en grönsallad,fetaost och oliver.



Dagens träning vart :Gymet. Biceps,triceps och bröst.
Spinning 60 minuter :P

Nu ska jag ta och lägga mig på soffan och kolla fotboll.
Först ska jag slänga i lite färg i huvudet och duscha.
Sen så.
Kanske slinker ner lite nötter.
Men just nu är jag inte sugen på de.
Andreas han ska äta jordgubbar och grädde han.
Men samvete låter mig inte äta de eftersom jag redan ätit bär idag . SUCK!

Ne ... Lite nytta nu.

Hej hej!

Kul att följa din blogg när du äter efter LCHF:) Fortsätt gärna med det så jag får tips:)


Svar :
KUL att du gillar de.
Ja jag får fortsätta, känns kul att hjälpa andra.


Men en sak.. SNÄLLA skriv gärna namn på komentarerna..
Jag blir juh sååå nyfiken!

Eehy! Den där vågen vill jag testa nån gång. Fast.. kanske inte så bra att få det svart på vitt att jag helt saknar muskler ;P

Frukost :
Äggröra,bacon och tomat
Turkiskyoughurt med hallon och blåbär och en babybell.

 

Lunch:
Sallad med skagenröra


Mellanmål:
Ett kokt ägg och mayjonäs

Kvällsmat:
Grillad kyckling,fläskfile,sallad,feta ost,oliver,pepparsås och bea.


Träning: En promenad på en timme.

De är inte så jäkla lätt att äta mycket fett ska jag tala om.
Jag har alltid vart livrädd för de.
Men jag kämpar på.
NU ska jag gå och lägga mig för jag börjar bli sugen på något och de är INTE bra.

Go natt!

Mätte mig nu mitt på dagen men de spelar väll ingen roll :)

Midja : 82
Rumpa : 99   (Hahah shiiiiit!)
Lår: 56
Bröst : Orka inte mäta nu. haha gör de ikväll! :P

Svarar lite på komentarer.

Postat av: Sansan

för lite fett hörru ;) LCHF ska innehålla mest fett, lite protein och knappt några kolhydrater (70% fett 25% protein och max 5% kolhydrater har jag för mig)
Smör, fet creme fraiche, ostar, vispgrädde och sånt :)

Svar:
Jag hade juh mozarella och babybell :P
Okej de kanske vart förlite. :P
Men till middag vart de cream frachie x 2 och ost och allt ;)

http://sv.wikipedia.org/wiki/Kroppsfett

Inte behöver du LCHF. Du är ju redan nästan mycket mager. Förstör inte kroppen Erica, och tänk på vad du skickat för signaler till din dotter.

Svar :
Du behöver inte vara orolig, de lovar jag :)
Signaler till min dotter?
Tror itne de är någon fara, så länge man äter.
Vi äter gemensamt nu.
Frukost,mellanmål,lunch,mellanmål och middag.
Bättre nu än förr. :p 

Undra vad jag har mest av :) mäter den hur mycket bebis man har också :)

Svar:
Haha ne madde.Tyvärr de gör den inte :)

Så..
Nu är jag igång.

Detta vart min Frukost/Lunch.. (Jobba juh natt så jag vakna liiite sent)



Kalkon,skinka.mozarella,babybell,sallad,keso,tomat,ägg och oliver. Mums!

Mellanmål : Turkisk youghurt och hallon . Kaffe
Kvällsmat : Tacos. (Utan bröd)
Träning : Spinning 60 min

Vikt: 66,3 kg
Fett: 22,1
Vätska:54.9
Muskler: 55.7

Om de nu är rätt.
Andreas vägrar samarbeta.
Men men. Så de kan de vara ibland.

Skriver måtten sen när jag mätt.
Har inge måttband så ska låna grannens.

Nelly hälsar på mormor på jobbet!


Nellys poolskötare


De är kul att bada ..


Tvättar munnen!


Badar i Edsken


Andreas,Nelly och Evelina


Matar Sixten..


Sover!

Sitter på jobbet nu och de är stopp.

Något som är trasigt så vi har tömt ugnen så nu är de bara vänta på att få fylla den igen och sen köra

Men tar juh någon timme att fylla den också.

Shiit är så vart här nere. men har hört att de är bra att svettas.

Imorgon ska vi nog åka och handla hem mat :)

Jag vet att jag sagt att jag inte ska gå på någon diet, men detta känns inte som en diet.

Eller de står om man läser om den att de är en livsstil.

Maten verkar så himla god.

Diet menar jag med att man typ bara äter soppa eller bara dricker naturdiet drinkar eller nå sånt.

Detta är juh som sagt hur god mat som helst. Och FETT! :)

Får se hur de går.

Åh om typ 6 timmar är man hemma och får lägga sig

Har så sjukt svårt att sova när de är så varmt och fint väder ute. Måste ut och lapa sol :)

Mycket viktigt.!

Ne nu ska jag göra nå annat!

Va de nu är! :)

Ha en bra natt!