LCHF!
Så..
Nu är jag igång.
Detta vart min Frukost/Lunch.. (Jobba juh natt så jag vakna liiite sent)
Kalkon,skinka.mozarella,babybell,sallad,keso,tomat,ägg och oliver. Mums!
Mellanmål : Turkisk youghurt och hallon . Kaffe
Kvällsmat : Tacos. (Utan bröd)
Träning : Spinning 60 min
Vikt: 66,3 kg
Fett: 22,1
Vätska:54.9
Muskler: 55.7
Om de nu är rätt.
Andreas vägrar samarbeta.
Men men. Så de kan de vara ibland.
Skriver måtten sen när jag mätt.
Har inge måttband så ska låna grannens.
för lite fett hörru ;) LCHF ska innehålla mest fett, lite protein och knappt några kolhydrater (70% fett 25% protein och max 5% kolhydrater har jag för mig)
Smör, fet creme fraiche, ostar, vispgrädde och sånt :)
häll i vispgrädde i yoghurten bla,
http://sv.wikipedia.org/wiki/Kroppsfett
Inte behöver du LCHF. Du är ju redan nästan mycket mager. Förstör inte kroppen Erica, och tänk på vad du skickat för signaler till din dotter.
Eehy! Den där vågen vill jag testa nån gång. Fast.. kanske inte så bra att få det svart på vitt att jag helt saknar muskler ;P
Undra vad jag har mest av :) mäter den hur mycket bebis man har också :)
