Har precis kommit hem från ett dubbelpass..
60 min pump och 60 min spinning..
Grymt skönt..
Sitter nu och äter middagen..
Råris och nå fisk ja gjorde..
Helt okej ..
SJälvklart massa sallad också . :)

Recept på fisken,,
Ja la en torskfile i en ungssäkerform..
Sen la ja på lök och champinjoner och krydda.
Sen slog ja på krossade tomater med basilika smak.
Sen in i ugnen på 175 grader till de är klart..
Super gott och enkelt att göra. :P
Vart väll typ 5 matlåder med av ett såntdär fiskblock :P
Och de gillas..
Har ni nå bra recept så får ni mer än gärna lämna dom :P
Behöver insperation..

Nu ska ja luta mig tillbaka och vila lite innan de är dax för ett skift nere i gruvan..
Tjoflöjt!