Jag gjorde de !!!
Men måste erkänna att de lättare att gå iväg på pass :)
Ja körde stationsträning..
30 sekunder x 6 ronder vilket blir 3 minuters jobb per station .. 20 sekunders vila sen till nästa station.
Sen körde ja de engång till men då med 30x4 ronder

Station ett :
jumpinjacks med hantlar samt vikter runt fötterna.
Bicepscurl

Station två:
Chestflyes på boll
Stående rodd

Station tre:
Benböj
Presspullovers (triceps)

Station fyra:
Boxa på säck i högt tempo
Planka

Station fem:
Situps på boll
Armhävningar

Sen avsluta ja med 4 min högt tempo på säcken:)

Svettigt och ganska kul .
Jag hade vikterna runt fötterna på hela passet .
Önskar ja kunde hoppa hopp rep men är för lågt i taket nere . I förrgår när ja och Simon träna fick ja springa upp och hoppa :) vart över 600 hopp tillsammans .. Kul och jobbigt .!

Ne nu ska ja nog äta lite choklad !
Hahaha fröken karaktär ;)

Ha det :)