Här är muslin ja äter till frukost..
Super god!


5 dl rågflingor
5 dl havregryn
50 g mandel
50g valnötter
2 dl solroskärnor
1 dl kokos
1 dl linfrön
1 dl råsocker
2 dl vatten
5 msk matolja
ev 2-3 dl russin som blandas i efter de varit i ugn.
200 gr, ca 20-25 min

Blanda alla ingeredienser..
Blanda matolja och vatten och slå över lite i taget och krama in de i själva muslin..
Bre ut på en plåt
Så in i ugnen..
Rör om ofta ...
KLart!

Efter man tagit ut den från ugnen kan man juh ha i mer saker om man vill
Typ lite torkad frukt eller så..
Bara fantasin som sätter stopp :P