Dag 1 ...
Frukost : Te, två hårdmackor med kalkon på och en mjuk.
Promenad en timme.
Lunch : Stuvade makaroner och köttbullar.
Mellanmål : Banan
Middag: Grönsaksris och bacon samt två hårdmackor med kalkon på.
Träning : 15 min på crosstrainer, 15 min på löpbandet. Så innebandyträning i 1.5 timme.
Kvällsmål: Fruktsallad.
Plus att jag dricker mycket vatten.
Hum. Känns som man äter rätt mycket men de ska man göra. :P
Lika känns de som att man inte alltid kommer ha frukt hemma . Men men. :P
Dagens rätt : Jag tog inte mer mat. Nöjde mig med en portion.
(Och den va inte onödigt stor)
:)
Ja, :D tror inte att det behöver vara bodybuilder.. Den funkar nog :D men den är nog jävligt jobbigt.. :D
Dampis :)
Duuu, aldrig i livet! Livrädd för rakhyvlar och speciellt i någon annans hand.. blir nästan gråtfärdig :P
tips: skippa kolhydraterna :) oftast en bov!
Andreas är ju Mr. Perfect så han behöver inga löften:D
Jönsson, ge fan i sockret! Det är sockret och stärkelserna som är boven.
Så länge man gör av med mer än man äter kan man äta precis vad man vill :)